Follow Your Path
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Salute e Longevità
casper@followyourpath.it
La magia di sentirsi bene
Le 3 chiavi
Hai mai notato come ci dimentichiamo quanto sia fantastico sentirci bene fino al momento in cui prendiamo un raffreddore?
Dovremmo celebrare ogni istante in cui ci sentiamo bene!
Ci sono tre aree su cui lavorare per sentirci fisicamente bene, solo tre:
- Nutrizione
- Sonno
- Fitness
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Programma di allenamento isometrico - Lingua italiana
Fitness allenamento, allenamento in casa, isometrico, salute, bruciare calorie
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Programma di 10 settimane per iniziare ad essere la migliore versione di te stesso. Se non sei pratico di fitness o stai tornando dopo molto tempo questo è il miglior modo di iniziare.
Il programma è diviso in tre fasi per offrirti nuove sfide man mano che migliori. Bonus: 1 allenamento HIIT e 1 allenamento di resistenza aggiunti alla terza fase.
- Nessun equipaggiamento necessario
- Eseguibile in poco spazio
- Richiede 30 minuti o meno per allenamento
- Facile da eseguire e sicuro contro gli infortuni
In 10 settimane sarai più forte, focalizzato e pronto per nuove sfide.
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